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Um Diário Aberto

Um diário quase pessoal que fala de beleza, livros e também de assuntos relacionados comigo.

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Seg | 09.01.17

30 dias sem porcarias e mais exercício fisico

Olá 

Hoje dou início ao meu desafio pessoal de 30 dias para voltar de uma vez por todas à minha dieta. Este desafio consiste em deixar de comer porcarias como por exemplo: chocolates, sumos e fritos e voltar outra vez a fazer caminhadas e outros exercícios.

Semanalmente venho conta-vos como foi a minha semana sob a forma de um resumo que vai da alimentação ao exercício.

Podem dar-me conselhos para me ajudarem?