Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Um Diário Aberto

Um diário quase pessoal que fala de beleza, livros e também de assuntos relacionados comigo.

Um Diário Aberto

Um diário quase pessoal que fala de beleza, livros e também de assuntos relacionados comigo.

Qui | 21.09.17

Rotina diária matinal dos últimos dias

Olá 

Hoje venho mostrar-vos a minha rotina diária matinal dos últimos dias:

* 6h35- acordar e vestir-me

* 6h45- preparar e tomar o pequeno-almoço

* 7h- fazer a minha caminhada diária (1,5km a 2 km)

* 7h40- levar o pequeno à carrinha do infantário

* 8h-10h- estudar

* 10h30 - começar a preparar o almoço e fazer algumas tarefas domésticas

* 12h- almoçar 

E esta é a minha rotina diária matinal dos últimos dias.

 

Qual é a vossa rotina diária?

Seg | 04.09.17

O inicio

Olá

Faz hoje uma semana que comecei uma reeducação alimentar para mudar o meu estilo de vida e também para perder algum peso ( mais ou menos 25kg). Eu sei que já comecei e desisti de várias dietas ao longo destes meses mas agora é para o resto da vida, por isso, não vou desistir.

Logo na segunda-feira comecei a mudar pequenas coisas como o pequeno-almoço (comia bolos ao pequeno-almoço) e agora como um pão com doce de fruta sem açucar ( num outro post falo acerca dele) e uma caneca de leite com café. Também a caminhar entre 1,5km a 2km por dia.

O resultado desta semana foi -500g. Eu sei que é pouco mas aos poucos eu vou conseguir.

 

 

Um grande beijo